달콤한 고추와 구운 가지-토마토 토핑

달콤한 고추와 구운 가지-토마토 토핑
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 달콤한 고추-토마토 토핑을 곁들인 구운 가지는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 72 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,거칠게 갈은 후추,후추 토마토 토핑 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운된 고구마,가지,붉은 고추와 소 바 샐러드, 구운 가지와 고추 토핑,및 구운된 고추,달콤한 양파와 토마토 샐러드.

지침

1
그릴을 400~450(높음)으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
각 가지를 세로로 5(1/2 인치 두께)조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
3
기름 가지의 양쪽을 브러시;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 가지,400~450(높은)열 2~3 분 각면에 또는 가볍게 갈색과 약간 까맣게 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
달콤한 고추-토마토 토핑으로 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추달콤한 고추
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
6
*4 중국어 가지 또는 6 일본어 가지(약 1 1/2 파운드.),대각선으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수2
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