달걀을 곁들인 짭짤한 오트밀
가봉 계란 짭짤한 오트밀은 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 1 인분 레시피. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 618 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 33 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 아침 식사로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,소금과 후추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달걀을 곁들인 짭짤한 오트밀, 짭짤한 오트밀 쿠키,및 짭짤한 오트밀 리조또.
지침
"작은 냄비에 소금 한 꼬집과 함께 물 1 1/2 컵을 끓여서 귀리에 흐릅니다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 귀리가 부드러워 질 때까지 30~45 분 동안 끓입니다. 귀리가 요리하는 동안 계란을 양념하십시오.
열에서 팬을 제거하고 올리브 오일과 치즈에 저어. 소금과 후추로 맛을 계란 시즌 최고. 즉시 먹는다.
에 넣어 계란의 허가 재판:70 라라 페 로니에 의해 맑은 토핑을받을 자격이 맛있는 요리. 저작권 2013 라라 페 로니에 의해. 스콰 책 출판.