다채로운 마늘 오르조

다채로운 마늘 오르조
다채로운 마늘 오르 조는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $3.64 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방,그리고 총 382 칼로리. 140 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 시금치 잎,닭고기 국물,오르 조 파스타 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 꿀 마늘 비네 그레트에 다채로운 과즙과 다진 샐러드, 마늘 파마산 오르조,및 마늘 앤 파슬리 오르조 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기 국물을 끓입니다. 끓는 국물에 오르조를 가끔 저어 주면서 익을 때까지 물기가 단단해질 때까지 약 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
2
열에서 제거하십시오;배수하지 마십시오.
3
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 뜨거운 프라이팬에 칠면조를 넣고 부서지기 쉽고 고르게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 마늘과 붉은 고추 조각을 칠면조에 저어;1 분 동안 요리하십시오. 열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
시금치,브로콜리,토마토,완두콩,당근,오르 조,국물을 칠면조 혼합물에 넣고 시금치가 시들고 토마토가 쪼개지기 시작할 때까지 5~10 분 동안 자주 저어 요리합니다. 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수66
잡지