니콜의 발사믹 비트와 신선한 시금치 샐러드

니콜의 발사믹 비트와 신선한 시금치 샐러드
니콜의 발사믹 비트와 신선한 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 120 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 설탕,사탕무,샤르도네 와인 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 드레싱을 곁들인 시금치 렌즈 콩 비트 샐러드{추가 설탕 없음}, 발사믹,비트,베리 샐러드,및 딸기 비트 샐러드-발사믹 비네 그레트.

지침

1
발사믹 식초,화이트 와인 식초,샤르도네,설탕을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
샤르도네샤르도네
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
사탕무와 양파를 밀봉 가능한 작은 용기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
3
식초 혼합물을 사탕무와 양파 위에 붓고 완전히 덮습니다. 씰 상단;4~5 시간 동안 냉장고에 재워.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
4
봉사 할 준비가되면 시금치 잎을 네 개의 샐러드 접시 사이에 나눕니다. 비트 혼합물 최고,그리고 절임 액체의 비트와 함께 이슬비 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
난이도전문가
준비 완료5 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수25
잡지