니나의 텍사스 칠리

니나의 텍사스 칠리
레시피 니나의 텍사스 칠리는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 2 시간 45 분. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 604 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 요리 오일,오레가노,토마토 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 뛰어난 숟가락 80 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 5 회 연례 칠리 콘테스트:입장#1-텍사스 스타일 칠리, 텍사스 칠리,및 텍사스 칠리.

지침

1
양파와 고추가 부드러워 질 때까지 냄비에 스테이크,소시지,양파,피망,빨강,후추,노란 고추 및 마늘을 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
깍둑 썰기 한 토마토,토마토 소스,치킨 부용,꿀,강낭콩을 추가합니다. 한 번에 하나씩 카이엔 고추,칠리 파우더,오레가노,후추,소금 및 설탕을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
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3
체다 치즈를 작은 배치로 칠리에 뿌리고 저어 녹입니다. 약 2 시간 동안 열을 낮추고 천천히 요리하십시오. 칠리를 통해 마사를 교반하고 10 분 동안 끓여서 두껍게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙12
건강 점수37
잡지