뉴 멕시코 다진 샐러드
뉴 멕시코 다진 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 183 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.45 입니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 피망,오이,포블 라노 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 병아리 콩과 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드), 무와 아보카도 샐러드-멕시코,및 로스 카 보스 여행,멕시코(망고,카마&옥수수 샐러드).
지침
개 암 나무 열매에서 옥수수 알갱이를 자르십시오;개 암 나무 열매를 버리십시오. 옥수수 맛. 그것이 부드러운 경우에,익지않는 사용;그것이 녹말인 경우에,주에서 지시되는 것과 같이 요리하십시오. 큰 그릇에 넣어.
고추,피망 및 오이를 1/4 인치 주사위로 자릅니다.
잘라 3 1/4 인치 주사위로 반;드레싱 나머지 절반을 예약.
잘게 썬 아보카도,라임 주스,칠리 플레이크 1 티스푼을 그릇에 넣고 부드럽게 섞습니다.
넓고 얕은 그릇에 샐러드를 똑같이 마운드. 함께 크루통을 쌓고 위에 드레싱을 숟가락(또는 측면에 제공).
맛을 내기 위해 더 많은 칠리 플레이크를 뿌린다.
녹색 사막 드레싱:블렌더 또는 푸드 프로세서에서 껍질을 벗긴 아보카도 반(뉴 멕시코 다진 샐러드,선행 참조),사워 크림 3/4 컵,저지방 또는 일반 마요네즈 1/4 컵,굵게 다진 신선한 고수 1/2 컵,굵게 다진 파슬리 1/2 컵,다진 파 1/4 컵(상판 포함)및 1 캔(2 온스).)매끄러운 때까지 기름으로 평평한 멸치 필레. 약 1 3/4 컵을 만듭니다.
콘 브레드 크루통:준비 1 상자(약 13 온스.)지시되는 것과 같이 콘브레드 혼합,또는 당신의 마음에 드는 콘브레드 조리법을 사용하십시오;8 인치 정연한 팬에서 구우십시오.
약 10 분 동안 식힌 다음 랙에 뒤집어 식히십시오.
테두리가있는 10 인치 팬에 올리브 또는 샐러드 오일 3 큰술을 뿌립니다.
콘 브레드를 추가하고 기름을 가볍게 코팅 설정.
375 일반 또는 대류 오븐에서 가끔 고르게 갈색이 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
10 분 이상 식히십시오. 따뜻한 또는 차가운 사용.