눈 완두콩 쇠고기

눈 완두콩 쇠고기
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 눈 완두콩 쇠고기는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 10 그램,그리고 총 216 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 셰리,쌀,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 요리 픽업. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,172 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 눈 완두콩 쇠고기, 눈 완두콩 쇠고기,및 눈 완두콩 쇠고기 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릇에 간장,셰리,옥수수 전분,흑설탕,생강을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
쇠고기를 별도의 그릇에 넣고 액체의 3 분의 1 을 맨 위에 붓습니다. 나머지 액체를 저장하십시오. 쇠고기를 던져 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
무거운 프라이팬(철이 가장 좋습니다)에 기름을 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
눈 완두콩을 추가하고 가능한 한 그들에 많은 색상을 받고,45 초 동안 저어.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
6
접시에 제거.
7
프라이팬이 다시 매우 뜨거워 지도록하십시오. 집게 반 고기 혼합물을 추가,그릇에 여전히 마리 네이드의 대부분을 떠나.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
너가 프라이팬에 그것을 추가하는 때 고기를 밖으로 퍼지고십시요,그러나 좋은 분을 위해 약동하지 말라. (가능한 한 빨리 고기를 갈색으로 만들고 싶습니다.)
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
고기 위에 파 반을 뿌린다. 다른 측면에 고기를 플립 하 고 또 다른 30 초 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
물을 허용하다물을 허용하다
10
깨끗한 접시에 제거.
11
고기의 나머지 절반 반복,프라이팬이 다시 먼저 매우 뜨거운 얻을 수 있도록. 뒤집은 후 첫 번째 접시 고기,예약 된 액체,분쇄 된 고추 및 눈 완두콩을 추가하십시오. 30 초 동안 고열로 저어 준 다음 열을 끕니다. 조미료를 확인하고 필요한 경우에만 소금을 넣으십시오. 혼합물은 그것이 앉을 때 두껍게 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
물을 허용하다물을 허용하다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
쌀 위에 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도중간
준비 완료16 m.
서빙8
건강 점수45
잡지