놀랍도록 맛있는 프라임 립

놀랍도록 맛있는 프라임 립
놀랍게도 맛있는 프라임 립은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 3 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 144 그램, 지방 291 그램,그리고 총 3251 칼로리. 에 대한 $22.02 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 2 시간 50 분. 커피 콩,로즈마리,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 놀랍도록 푹신한 와플, 놀랍도록 촉촉한 연어,및 놀라 울 정도로 육즙과 맛 구운 닭.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
프라임 립 로스트의 모든면에 올리브 오일을 넉넉하게 문지릅니다. 향신료 분쇄기에서 커피 원두로 로즈마리를 갈아서 로스트 위에 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
프라임 립프라임 립
커피 콩커피 콩
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
고기 위에 레몬 후추와 후추를 뿌린 다음 마늘 가루와 양파 가루를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
레몬 페퍼레몬 페퍼
어깨어깨
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
로스트를 큰 로스팅 팬에 넣고 스틱이 아닌 알루미늄 호일로 덮습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
5
예열 된 오븐에서 1 시간 15 분 동안 굽습니다. 고기가 갈색으로 되고 굽기의 가장 두꺼운 부분으로 삽입된 즉시 읽힌 고기 온도계가 적어도 145 화씨 온도(65 섭씨 온도),대략 1 시간 및 15 분을 더 읽을 때까지 불에 굽 계속되 폭로하거든.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
6
슬라이스하기 전에 최소 10 분 동안 로스트를 쉬십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙3
건강 점수73
잡지