놀라운 시금치 아티 초크 크랩 딥

놀라운 시금치 아티 초크 크랩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 1 회 제공 포함 665 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 48 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.76 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 파르 메산 치즈,육두구,후추 잭 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크 크랩 딥, 아보카도 시금치와 아티 초크 딥,및 구운 시금치&아티 초크 딥.

성분

서빙:

엑스 아티 초크 하트(통조림 또는 삶은 신선한)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

칠리 플레이크 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 한 게살(물 통조림은 괜찮습니다)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

배수 다이 싱 요리 시금치(냉동 괜찮습니다)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 육두구 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 흰 후추 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 1

x 라페게 깍둑썰기 2

반 레몬 주스 5(겨울)

가벼운 마요네즈 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파마산 치즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 고추 잭 치즈(또는 모짜렐라)2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다 7(겨울)

라이트 사워 크림

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