놀라운 망고 머핀

당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 놀라운 망고 머핀에게 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 129 칼로리. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 망고,중성 맛의 베이킹 오일,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 275 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 놀라운 머핀, 놀라운 버섯 머핀,및 놀라운 멜론 비슷한 요리법.

지침

오븐을 350 으로 예열하십시오.머핀 컵 12 개를 준비하십시오(나는 실리콘을 사용하며 기름칠없이 가장 잘 작동합니다)

당신이 사용할 장비

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

다진 양파 (양파 2개)

밀가루,베이킹 소다,소금,향신료(사용하는 경우)를 중간 크기의 그릇에 담습니다.큰 그릇에 망고 퓨레,꿀,기름,바닐라를 섞습니다(아래의"우유"또는 계란 옵션을 사용하는 경우 지금 추가하십시오).젖은 건조 재료를 접어,다이 싱 망고와 함께,단지 결합 될 때까지 숟가락으로 저어.일부 덩어리는 괜찮습니다. 당신은 오버 믹스를 원하지 않거나 머핀이 조밀 할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩