녹차 국물에 태평양 넙치

녹차 국물에 태평양 넙치는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 20 인분의 레시피. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 91 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 44 분. 10 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 베이비 복 쵸이,눈 완두콩,굵은 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹차 국물에 태평양 넙치, 퍼시픽 페스토 구이 넙치,및 타임-&참깨 겉 껍질 태평양 넙치.

지침

오븐을 400 도로 예열하십시오. 소금과 후추로 넙치를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

넙치

당신이 사용할 장비

아이리시 크림 리큐어 6큰술

중간 냄비에 소금 물 2 컵을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

퀴 노아를 넣고 끓인 물,뚜껑을 덮고 퀴 노아가 부드럽고 물이 흡수 될 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

열에서 제거하십시오;따로 보관하십시오.

한편,큰 붙지 않는 프라이팬에서 기름을 중간 높이로 가열합니다. 필레를 노릇해질 때까지 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

팬에서 필렛을 제거하십시오(그것에 있는 어떤 기름든지를 가진 예비 팬).

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

오븐 방지 접시에 생선을 넣고 8~10 분 또는 그냥 요리 될 때까지 굽습니다(껍질을 벗기는 칼은 물고기를 쉽게 통과 할 것입니다).

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

아이리시 크림 리큐어 6큰술

노란색 과일 롤업 1개

팬에 생강,복 쵸이,완두콩,표고 버섯 및 눈 완두콩을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

표고 버섯

달콤한 고추 링

복 쵸이

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

미린 1컵 또는 달콤한 사케

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

녹차,간장,꿀을 넣으십시오. 완두콩이 부드러워 질 때까지 약 3 분 더 오래 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

녹차

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

팬에 부추를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

네 개의 얕은 그릇에 국물과 야채를 넣으십시오. 생선 필레를 얹고 바질 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

필요한 경우 소금으로 퀴 노아를 양념하고 별도의 서빙 그릇에 옆에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

장비

아이리시 크림 리큐어 6큰술

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

노란색 케이크 믹스 1컵

노란색 과일 롤업 1개

설탕에 절인 체리 추가

성분

서빙:

170하바네로 고추

베이비 복 쵸이,세로로 얇게 썬 것 1나가기

장식용 바질 20새우와 정맥

굵은 소금과 후추 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 껍질 완두콩,해동 1

신선한 생강(약 2 인치),껍질을 벗기고 잘게 썬 것 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

양조 녹차 680하바네로 고추

넙치 필레 각)1더블 스터프드 오레오

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1cp. 강판 파마산 치즈

가벼운 간장 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비 3

부추,대각선에 슬라이스 113하바네로 고추

줄기와 얇게 썬 표고 버섯 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

눈 완두콩,끈을 제거하고 세로로 얇게 썬 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 세인트 마이클-에판의 분노 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.