녹은 부추를 곁들인 구운 넙치&아스파라거스

구운 넙치&녹은 부추와 아스파라거스는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 2 인분 레시피. 이 메인 코스는 513 칼로리, 단백질 69 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $14.11 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 중간 두께의 아스파라거스,닭고기 국물,레몬 주스 한 스푼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 6 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아스파라거스와 파, 녹은 부추와 말린 과일을 곁들인 쌀,및 녹은 파와 피스타치오 비네 그레트를 곁들인 가리비 가리비.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

두꺼운 아스파라거스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저염 생선 육수 또는 닭고기 국물 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치(피부),약 1 1/2 인치 두께 1큰

부추(흰색과 밝은 녹색 부분 만),씻어서 얇게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.