녹색 콩과 토마토 파스타 샐러드

녹색 콩과 토마토 파스타 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 콩 및 토마토 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 383 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 로티 니 파스타,양파,콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 체리 토마토,녹색 콩,왁스 콩 샐러드'주방 정원 요리 책'의 허브 빵 부스러기,및 구운 토마토 드레싱을 곁들인 녹색 콩과 토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 종기에 소금에 절인 물 큰 네덜란드 오븐을 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
파스타를 넣고 5 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
녹색 콩을 추가 하 고 5~6 분 또는 파스타는 부드러운 하지만 여전히 회사 물린 녹색 콩 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
4
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
토마토,비네 그레트,양파를 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
즉시 제공하거나 최대 2 시간 동안 덮고 식히십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수19
접시 종류샐러드
잡지