녹색 칠레 옥수수와 돼지 갈비
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 녹색 칠레 옥수수와 돼지 갈비는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.37 입니다. 1 회 제공 포함 365 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 16 그램. 토마토,식물성 기름,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 베티 크로커의이 레시피에는 13 명의 팬이 있습니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 좋다. 시도 녹색 칠레 옥수수와 돼지 갈비, 녹색 칠레 돼지 갈비,및 멕시코 칠레 돼지 갈비 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름.
돼지 갈비에 양념 소금을 뿌린다. 돼지 고기를 기름에 3~4 분 또는 양쪽에 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
프라이팬에 양파,옥수수,고추를 넣습니다. 혼합물이 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 중간 불로 2~3 분 동안 요리하십시오.
돼지 고기를 프라이팬에 넣고 야채 혼합물에 넣습니다. 커버;쿡 10 에 15 분,돼지 고기를 돌려 가끔 야채를 교반,돼지 고기는 더 이상 분홍색되지 않고 중앙에 삽입 된 고기 온도계가 읽을 때까지 160.
프라이팬에서 돼지 고기를 제거하십시오. 옥수수 혼합물로 토마토를 약동하십시오;요리하고 1 분을 약동하십시오.