녹색 위에 열대 드레싱을 곁들인 감자-검은 콩 케이크

녹색 위에 열대 드레싱을 곁들인 감자-검은 콩 케이크
1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질,및 지방. 만약 $1.35 서빙 당 예산에 빠진다,그린을 통해 열대 드레싱 감자 검은 콩 케이크는 뛰어난 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 마늘 정향,달걀 흰자,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 크림 아보카도 소스를 곁들인 치포 틀레 고구마와 검은 콩 퀴 노아 케이크, 레몬 드레싱과 혼합 된 채소를 통해 크랩 케이크,및 열대 검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
감자 케이크를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파,칠레,마늘 1/4 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
양파 혼합물,우유,소금,콩 및 계란 흰자를 푸드 프로세서에 넣고 한 번 그릇의 측면을 긁을 때까지 처리하십시오. 감자를 저어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 프라이팬을 놓습니다. 2 인치 원형을 형성하기 위하여 각각을 퍼지는 팬으로 케이크 당 숟가락 1 개 큰스푼 감자 혼합물;2 분 또는 가볍게 갈색으로 할 때까지 요리하십시오. 조심스럽게 케이크를 뒤집어;다른 쪽에서 2 분 요리. 나머지 감자 혼합물로 절차를 반복하십시오. 케이크를 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
드레싱을 준비하려면 파인애플 주스와 다음 4 가지 재료(라임 주스를 통한 파인애플 주스)를 냄비에 넣고 끓입니다. 열을 감소시키십시오;5 분을 끓으십시오. 피캔과 베이컨을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
6
6 개의 접시 각각에 1 컵 샐러드 채소를 배열하십시오. 채소 주위에 감자 케이크 4 개를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
7
각 서빙에 1/4 컵의 따뜻한 드레싱을 뿌립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
잡지