녹색 완두콩 페스토와 로스트 비프 프렌치 딥

녹색 완두콩 페스토와 로스트 비프 프렌치 딥
녹색 완두콩 페스토 로스트 비프 프랑스어 딥 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 코셔 소금과 후추,쇠고기 육수,에부 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 페스토 로스트 비프 서브, 프렌치 딥 로스트 비프 샌드위치,및 프렌치 딥 로스트 비프 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
두 3 인치 폭 긴 덩어리 프랑스어 피 각질의 빵(샌드위치 당 빵 8 인치),분할
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
2
페스토의 경우:푸드 프로세서에 바질,완두콩,팜민트,타라곤,마늘,에보 약 1/2 컵을 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 거의 부드럽게 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
사용할 준비가 될 때까지 작은 용기에 옮깁니다. 또는 봉사하게 준비되어 있을 때 실내 온도에 냉장하고 가져오십시요.
4
소고기를 위해:실내 온도에 굽기를 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
5
고기에 소금,후추,로즈마리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
오븐을 화씨 475 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
네덜란드 오븐 또는 대형 주철 프라이팬에 에부 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 5 분 동안 고기를 고르게 갈색으로 만듭니다. 그런 다음 오븐으로 옮겨 30 분 또는 내부 온도가 고기 온도계에 화씨 120 도를 기록 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
절단 보드에 로스트를 전송하고 호일,30 분 커버. 포장 하 고 즉시 제공 하지 않을 경우 저장 합니다.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
9
봉사하려면 고기를 매우 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
10
따뜻한 하지만 비등 하지 주식을 열. 빨리 주식에있는 고기를 담그고 프랑스 빵에 두십시오. 녹색 완두콩 페스토와 함께 상단과 장소에 롤빵 상단을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

추천 와인: 보르도, 샴페인, 화이트 부르고뉴

프랑스 보르도,샴페인,화이트 부르고뉴와 정말 잘 작동합니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 당신은 바론 데 샤트론 보르도를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
바론 데 샤르트론 보르도
바론 데 샤르트론 보르도
신선한 붉은 과일의 코입니다. 좋은 구조,부드러운 탄닌,잘 익은 체리와 블루 베리의 신선한 피날레. 우아하고 명칭의 매우 전형적인.남작 데 샤트론 루즈는 구운 쇠고기,치즈 파스타 또는 양고기와 이상적으로 어울립니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수49
잡지