녹색 완두콩 페스토와 로스트 비프 프렌치 딥
녹색 완두콩 페스토 로스트 비프 프랑스어 딥 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 코셔 소금과 후추,쇠고기 육수,에부 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 페스토 로스트 비프 서브, 프렌치 딥 로스트 비프 샌드위치,및 프렌치 딥 로스트 비프 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
두 3 인치 폭 긴 덩어리 프랑스어 피 각질의 빵(샌드위치 당 빵 8 인치),분할
페스토의 경우:푸드 프로세서에 바질,완두콩,팜민트,타라곤,마늘,에보 약 1/2 컵을 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 거의 부드럽게 처리하십시오.
사용할 준비가 될 때까지 작은 용기에 옮깁니다. 또는 봉사하게 준비되어 있을 때 실내 온도에 냉장하고 가져오십시요.
소고기를 위해:실내 온도에 굽기를 가져오십시요.
네덜란드 오븐 또는 대형 주철 프라이팬에 에부 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 5 분 동안 고기를 고르게 갈색으로 만듭니다. 그런 다음 오븐으로 옮겨 30 분 또는 내부 온도가 고기 온도계에 화씨 120 도를 기록 할 때까지 굽습니다.
절단 보드에 로스트를 전송하고 호일,30 분 커버. 포장 하 고 즉시 제공 하지 않을 경우 저장 합니다.
따뜻한 하지만 비등 하지 주식을 열. 빨리 주식에있는 고기를 담그고 프랑스 빵에 두십시오. 녹색 완두콩 페스토와 함께 상단과 장소에 롤빵 상단을 설정합니다.