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녹색 완두콩 스파게티 카르 보 나라

녹색 완두콩 스파게티 카르 보 나라
녹색 완두콩 레시피 스파게티 카르 보 나라 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 30 분. 에 대한 $2.71 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 778 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 44 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파마산 치즈,판 체타,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 완두콩 스파게티 카르 보 나라, 두 완두콩 스파게티 카르 보 나라,및 완두콩 스파게티 카르 보 나라 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 크고 깊은 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
마늘을 넣고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 적당한 불로 요리합니다. 마늘을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
프라이팬에 판 체타를 추가하고 적당히 높은 불로 요리,가끔 교반,황금 선명하고 지방이 렌더링 될 때까지,약 5 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 판 체타를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
프라이팬에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
크림을 추가하고 프라이팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어,다음 중간 그릇에 부어.
당신이 필요로하는 성분
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
달걀 노른자와 파르 메산 치즈 1/3 컵을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
7
끓는 물 냄비에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
8
아기 완두콩을 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 정도 조리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 조리 된 완두콩을 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
끓는 물에 스파게티를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.물기를 빼십시오. 파스타를 냄비에 넣고 크림 혼합물,판 체타 및 완두콩을 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 소스가 스파게티를 덮을 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
10
그릇에 옮기고 나머지 파마산과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수19
요리지중해이탤리언유러피언
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
테디베어 샌드위치
아스파라거스 감자 수프
애플 버터 바비큐 치킨
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거
계란 플로렌틴
관련 조리법
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구운 감자 피자
스모더드 이탈리안 치킨
잡지
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개별 블루베리-코코넛 파운드 케이크 머핀
마리아의 스페인식 쌀
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버터를 바른 빵가루를 곁들인 콜리플라워
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