녹두,사과,아보카도를 곁들인 랍스터 샐러드

녹두,사과,아보카도를 곁들인 랍스터 샐러드
녹색 콩,사과,아보카도를 곁들인 랍스터 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.68 입니다. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 11 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 할머니 스미스 사과,거친 바다 소금,랍스터 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도와 랍스터 샐러드, 랍스터,아보카도,자몽 샐러드,및 레몬 비네 그레트를 곁들인 랍스터,아보카도,페타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
얼음 물 큰 그릇을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
물 3 쿼트와 파스타 냄비를 채우고 높은 열에 롤링 종 기에 가져.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
굵은 소금과 콩을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 데칩니다. (조리 시간은 콩의 크기와 부드러움에 따라 다릅니다.)즉시 콩에서 물 배수를시키는,물 에서 소쿠리 를 제거합니다. 그들은 가능한 한 빨리 냉각 있도록 얼음 물으로 콩을 뛰어 들다. (콩은 1~2 분 안에 식힐 것입니다. 당신이 그(것)들을 더 오래 남겨 두는 경우에,그들은 흠뻑 젖게되고 풍미를 잃는 것을 시작할 것이다.)
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
콩을 배수하고 건조 두꺼운 주방 수건에 포장. (조리 된 콩을 냉장고에 최대 4 시간 동안 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
5
크고 얕은 그릇에 요거트,겨자,고운 소금을 넣고 휘저어 섞습니다. 조미료 맛.
당신이 필요로하는 성분
고급 소금고급 소금
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
녹두,골파,사과,아보카도,랍스터를 추가합니다. 코트에 던져. 접시에 정렬 및 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
7
와인 제안:고급 샤르도네는 여기에 순서입니다,이러한 신뢰할 수있는 부르고뉴로,같은 잘 가격과 잘 만들어진 비르 레스 케이브 드 비르에서처럼,특히 자신의 큐브레 레 아카시아,신선한 사과와 꿀의 힌트와 함께.
당신이 필요로하는 성분
샤르도네샤르도네
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
식사로 샐러드에서:패트리샤 웰스에 의해 매 시즌 건강한 메인 요리 샐러드,(기음)2011 윌리엄 모로

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

메뉴에 랍스터? 샤블리 및 샤도네와 페어링하십시오. 샤블리는 랍스터에 딱 맞지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 것입니다. 당신은 도메인 루이 모로 샤블리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
도멘 루이 모로 샤블리
도멘 루이 모로 샤블리
샤블리는 시원한 북쪽 기후와 높은 석회질 토양으로 인해 매우 독특한 미네랄 특성을 달성합니다. 도멘 루이 모로 샤블리는 과일과 선명한,꽃 노트와 사과와 배의 힌트. 밝은 산도,미네랄 성 및 구개 진원도와 기교에 의해 균형.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지