넙치와 땅딸막 한 로메 스코

넙치와 땅딸막 한 로메 스코
땅딸막 한 로메 스코 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 653 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 46 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $7.64 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 유럽 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파프리카,파슬리,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 두툼한"로메 스코", 로메 스코 소스를 곁들인 넙치 볶음 2019 년 11 월 1 일,및 로메 스코 소스를 곁들인 로즈마리 넙치 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
13 9 인치(33 23 센치메터)베이킹 접시 1 큰술 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
물고기를 추가,아래쪽으로 피부. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
물고기물고기
4
중간 열에 크고 무거운 프라이팬에 기름 2 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
빵가루,아몬드,마늘을 넣고 노릇해질 때까지 자주 저어 요리합니다. 파슬리를 저어. 물고기 위에 혼합물을 숟가락. 알루미늄 호일로 덮고 15 분 동안 굽습니다. 칼로 뚫을 때 물고기가 불투명해질 때까지 5 분 더 구워냅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
아몬드아몬드
파슬리파슬리
마늘마늘
물고기물고기
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
칼
6
한편 로메 스코 소스를 만들려면 붉은 고추,기름,식초,카이엔,파프리카를 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
파프리카파프리카
소스소스
식초식초
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
7
소스를 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
오븐에서 생선을 꺼내 남은 1 큰술 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
로메 스코 소스를 얹은 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
10
바르 기사
11
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12
기사
13
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추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.
진-험브레흐트 칼세르 피노 그리
진-험브레흐트 칼세르 피노 그리
밝은 노란색/골드 색상,매우 빛나는. 뛰어난 연기가 자욱한 바짝 구워 코,알자스 석회암에이 포도에 대한 전형적인(우리의 와인에 새로운 오크 없다,단지 매우 긴 총 찌꺼기 접촉). 드라이 피노 그리 스타일에 실제로 맞는 가벼운 환원 향기. 미각은 풍부하고 크림,벨벳 질감 아직 완전히 건조. 그것은 불필요 한 무게로 지금 마시는 쉬운 와인입니다. 마무리는 좋은 라운드 하지만 완전히 건조. 복잡한 석회석 혼합은 중대한 산 균형 및 어느 정도 무게를 가져옵니다. 그것은 앞으로 몇 년 동안 매우 멋지게 발전해야합니다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수100
잡지