넙치 타코

넙치 타코는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 275 칼로리. 이 조리법 wholefoodsmarket.com 382 팬이 있습니다. 넙치 필레,갈은 후추,토마토 및 기타 몇 가지 재료에 피부가 있으면 만들 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 그것은 오히려 저렴 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 시도 넙치 소프트 타코, 넙치 생선 타코,및 치미 추리 넙치 타코 비슷한 요리법.

성분

서빙:

귀 옥수수,커널 제거 2히스 바 토피 조각

카놀라유 또는 엑스트라 버진 올리브 오일 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 녹색 양배추 0히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

뼈없는,넙치 필레,십자형으로 반으로 자른 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

가볍게 으깬 하스 아보카도 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가벼운 살사 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 토마토 6

통밀 토르티야,따뜻하게

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.