냉장 생강 아스파라거스

냉장 생강 아스파라거스
냉장 생강 아스파라거스는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 211 칼로리. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아스파라거스,마늘 정향,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 시도 식힌 아스파라거스 수프, 냉장 참깨 아스파라거스,및 냉장 아스파라거스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 종기에 식초와 생강을 가져와;종기 7 분 또는 액체가 반으로 감소 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
생강생강
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
불에서 제거하고,설탕안에 약동하십시요;곁에 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
3
아스파라거스의 거친 끝을 스냅.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
4
장소 아스파라거스와 물 큰 프라이팬에 커버 하 고 종 기;에 가져다 열에서 제거 하 고 드레인.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
요리 과정을 중지 얼음 물으로 아스파라거스를 플 런지;드레인. 서빙 플래터에 아스파라거스 스피어스를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
6
마늘과 다음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
7
아스파라거스 위에 이슬비;30 분 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
8
식초 혼합물을 아스파라거스 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
식초식초
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
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