냉동하지 않고 냉동 콩
냉동하지 않은 냉동 콩은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 15 입니다. 에 대한 서빙 당 11 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 54 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,지상 커민,핀토 콩,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉동고 용 슬로우 쿠커 콩 일명 냉장고없이 냉동 된 콩, (안)볶은 콩,및 튀긴 콩 딥.
지침
양파,씻은 콩,할라피뇨,마늘,소금,후추,커민을 천천히 밥솥에 넣습니다.
물 속에 붓고 저어 합친다. 필요에 따라 더 많은 물 추가 8 시간 동안 높은 요리. 참고:조리 중에 물 1 컵 이상이 증발 한 경우 온도가 너무 높습니다.
일단 콩 요리,그들을 변형 하 고 액체를 예약. 원하는 일관성을 달성하기 위해 필요에 따라 예약 물 추가,감자 치와 콩을 매쉬.