남은 팬케이크 아침 샌드위치

남은 팬케이크 아침 샌드위치
남은 팬케이크 아침 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 353 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 메이플 시럽,체다 치즈,햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 애플 그레이엄 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남은 팬케이크 아침 샌드위치, 남은 칠면조 아침 샌드위치,및 아침 팬케이크 샌드위치.

지침

1
중간 열에 프라이팬을 가열하고 요리 스프레이로 가볍게 뿌립니다. 팬에 계란을 균열 및 노른자 휴식. 원하는 견고에 계란을 요리하십시오. 샌드위치를 조립하는 동안 팬에 따뜻한 슬라이스 햄.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
햄 슬라이스햄 슬라이스
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
토스터에 팬케이크를 토스트하고 접시에 팬케이크 하나를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토스트토스트
당신이 사용할 장비
토스터토스터
3
팬케이크 위에 계란을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
4
계란 위에 메이플 시럽 1 큰술을 붓고 계란 위에 치즈를 놓고 치즈 위에 따뜻한 햄 조각을 놓습니다. 두 번째 팬케이크로 샌드위치를 얹고 샌드위치 위에 메이플 시럽 1 큰술을 더 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
치즈치즈
계란계란
햄
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수6
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