남부 치킨 롤업
남부 치킨 롤업 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.4의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분에 246칼로리, 단백질 29g, 지방 12g을 함유하고 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 이 조리법은 남부 요리의 전형입니다. 오레가노, 닭고기 국물, 후추 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전채 요리로 잘 작동합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 39%의 스푼 점수를 얻었는데, 이는 그렇게 엄청난 수치는 아닙니다. 유사한 요리법을 위해 치킨 롤업, 2인용 치킨 롤업 및 치킨 롤업을 사용해 보세요.
지침
닭고기를 1/4인치로 납작하게 만듭니다. 두께.
각각에 치즈 조각을 놓으십시오. 젤리롤 스타일로 말아 올리세요. 얕은 그릇에 밀가루와 후추를 섞습니다. 닭고기를 넣고 굴려 코팅하십시오.
프라이팬을 중불로 가열하고 버터를 넣어 갈색이 될 때까지 닭고기를 자주 뒤집으면서 약 10분간 조리합니다.
국물과 오레가노를 추가합니다. 끓이십시오. 열을 줄이십시오. 12-14분 동안 또는 닭고기 육즙이 투명해질 때까지 끓입니다.
추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈
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