날짜와 셀러리 샐러드

날짜와 셀러리 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 날짜와 셀러리 샐러드 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 150 칼로리. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 메쥴 날짜,파마산 치즈,코셔 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 렌즈 콩 수프,날짜 공,셀러리 샐러드, 면도 셀러리,셀러리 뿌리,무 샐러드,및 셀러리와 셀러리 뿌리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼로 구덩이에서 날짜를 세로로 1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
그릇에 셀러리를 소금과 부드럽게 섞어 맛을 낸다(혼합물은 약간 짠 맛이 있어야한다).
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
샐러드 접시에 셀러리를 똑같이 마운드. 셀러리 위에 조각을 분리하는 날짜를 분산시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
날짜날짜
4
각 샐러드 위에 약 2 티스푼의 식초를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지