날짜 달게 한 초콜렛 소스를 가진 필로에서 구워지는 바나나

날짜 달게 한 초콜렛 소스를 가진 필로에서 구워지는 바나나
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 날짜 달게 초콜릿 소스와 필로에서 구운 바나나를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질,및 지방. 아몬드 버터,중형 바나나,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 날짜 가당 복숭아 바베큐 소스, 밀가루없는 날짜 가당 초콜릿 칩 쿠키,및 날짜 달게 한 초콜렛 설탕 장식을 가진 바나나 호두 케이크.

지침

1
한 장을 제거하고 커팅 보드 또는 기타 작업 표면에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
2
껍질을 벗긴 바나나 하나를 좁은 끝 중 하나를 따라 놓습니다,
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
3
호두의 4 분의 1 로 반죽을 고르게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
4
계피의 먼지로 바나나를 뿌리고 그 후에 필로에서 위로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
5
베이킹 접시에 솔기 쪽을 아래로 놓습니다. (단 하나 서빙 접시에서 만드는 경우에,반에 있는 감싸인 바나나를 자르고 접시 측에 있는 반을 나란하게 두십시오.)남은 바나나로 반복합니다. 포장 된 바나나의 꼭대기에 카놀라유로 빠른(1/2 초)스프레이를주십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
6
상판이 황금 갈색이고 바나나가 지글 지글하고 시럽을 방출하기 시작할 때까지 20-30 분 동안 굽습니다. 봉사하려면 바나나를 반으로 자르고 베이킹 접시의 바나나 시럽 중 일부와 함께 각 접시에 두 개의 반쪽을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
초콜릿 소스 한 스푼 정도 이슬비. 최상의 결과를 얻으려면 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩버터 쿠키, 굵게 다진 것땅콩버터 쿠키, 굵게 다진 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지