나이젤 슬레이터의 구운 가지와 크림 페타

나이젤 슬레이터의 구운 가지와 크림 페타
크림 페탄과 나이젤 슬레이터의 구운 가지입니다 채식 메인 코스. 1 회 제공 포함 507 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $3.54 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 바질을 데리러,따뜻한 평면 빵,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나이젤 슬레이터의 구운 쇠고기 베트남 샐러드, 나이젤 슬레이터의 코크오 리즐링,및 아시아 채소와 나이젤 슬레이터의 새우.

지침

1
시간이 허락한다면 가지 조각에 바다 소금을 뿌리고 최대 1 시간 동안 방치하십시오. 이것은 그들이 나중에 더 적은 기름을 흡수하는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
2
중간 그릇에 죽은 태아를 무너 뜨리고 포크로 대략 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
요구르트,물 3 큰술,허브를 추가합니다. 검은 후추로 간을하고 크림이 될 때까지 전체 혼합물을 함께 으깨십시오. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
그 동안 가지를 헹구고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
5
약간의 올리브 오일을 바르고 부드러워 질 때까지 한 면당 4-6 분 동안 굽습니다. 그들은 몇 가지 색상과 문자가 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
가지 조각을 서빙 접시에 제거하고 약간의 올리브 오일과 벗겨지기 쉬운 소금을 뿌려 이슬비. 그들이 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
7
크림 페타 및 플랫 브레드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수29
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