꿀 파인애플 고구마

꿀 파인애플 고구마
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 반찬? 꿀 파인애플 고구마는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 2 그램의 단백질, 지방,그리고 총 160 칼로리. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 13 을 제공합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 45 분. 파인애플,파인애플 덩어리,피칸 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 꿀-계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마, 꿀-계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마,그리고 꿀-계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마.

지침

1
고구마와 물 2 분기를 넣어. 전자 레인지 안전 접시. 커버 및 전자 레인지 높은 8-10 분 또는 감자 부드러운 때까지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
주스를 예약,분쇄 파인애플을 배출합니다. 큰 그릇에 으깬 파인애플,파인애플 덩어리,고구마를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
2-1/2 로 전송하십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 작은 그릇에 꿀과 예약 주스를 결합;고구마 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
350 에서 10 분 동안 덮지 않고 굽습니다. 원하는 경우 피칸을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
15-20 분 더 오래 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙13
건강 점수25
잡지