꿀 트위스트
필요 채식 반찬? 꿀 꼬임은 시도 할 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 195 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,따뜻한 물,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허니 너트 아침 식사 트위스트, 매콤한 설탕-꿀 유약으로 과자 왜곡,및 모든 왜곡.
지침
그릇에 귀리와 끓는 물 결합;5 분 서 보자. 우유,꿀,소금,기름을 넣고 저어주세요.
큰 그릇에 따뜻한 물 효모와 설탕을 녹여;5 분 서 보자. 귀리 혼합물을 저어. 건조한 측정 컵에 가볍게 숟가락 가루;칼로 수평을 유지하십시오.
빵가루 2 1/2 컵,통밀가루,옥수수 가루를 넣고 부드러운 반죽이 될 때까지 저어 주면서 효모 혼합물에 서서히 첨가하십시오. 가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오. 반죽이 손에 달라 붙지 않도록 한 번에 1 큰술,남은 밀가루를 충분히 첨가하십시오.
코트 상단에 선회,요리 스프레이로 코팅 된 그릇에 반죽을 놓습니다. 덮개;초안이없는 따뜻한 장소(85)에서 1 시간 동안 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 넣으십시오. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)펀치 반죽 아래로;나머지 10 분을 시키십시오.
18(10 인치 길이)스트립으로 롤;끝에서 끝까지 반으로 접습니다. 각 스트립의 양쪽 끝을 선택하십시오. 핀치는 밀봉하기 위해 함께 끝납니다.
장소 왜곡 1/2 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 떨어져 인치;상승하자 30 분.