꿀-버번 유약에 구운 사과와 고구마

꿀-버번 유약에 구운 사과와 고구마
꿀 버번 유약에 구운 사과와 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 377 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 피캔,확고하게 갈색 설탕,꿀 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 19 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 꿀 유약을 곁들인 구운 고구마, 꿀,버번,구운 피칸 글레이즈로 튀긴 칠면조,및 사과,소시지,메이플 머스타드 유약을 곁들인 구운 감자 비슷한 요리법.

지침

1
고구마를 씻고 베이킹 시트에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
2
400 에서 1 시간 동안 또는 거의 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
45 분 또는 냉각 될 때까지 그대로 두십시오.
5
한편 사과를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 1/3"두께 웨지로 슬라이스 사과;그릇에 레몬 주스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
사과사과
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
식힌 감자를 껍질을 벗기고 1/3"두께로 자릅니다. 기름칠 된 13"엑스 9"베이킹 접시에 감자와 사과를 번갈아 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
사과사과
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
남은 레몬 주스를 감자와 사과 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
감자감자
사과사과
8
냄비에 갈색 설탕과 다음 6 가지 재료를 넣고 잘 저어줍니다. 중간 열에 종기에 가져와,때때로 교반;종기 2 분 또는 약간 두껍게 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
9
감자와 사과 위에 유약을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
사과사과
유약유약
10
400 에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
오븐에서 제거하십시오;접시의 바닥에 있는 유약으로 양념을 치고,정상의 맞은편에 견과를 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
견과류견과류
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
14~15 분 더 굽거나 사과가 구워 질 때까지 굽습니다. 서빙 직전에 유약을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
유약유약
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료2 시간, 19 m.
서빙12
건강 점수8
잡지