깜짝 미트볼 꼬치
에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계란,꿀,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 타코 미트볼 꼬치, 카프레제 미트볼 꼬치,및 새콤 달콤한 미트볼 꼬치 비슷한 요리법.
지침
냄비에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;5-7 분 동안 또는 양파가 부드러워지고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 끓이지 마십시오.
큰 그릇에 계란,빵 부스러기,파슬리,이탈리아 조미료,소금 및 후추를 섞습니다.
쇠고기를 넣고 잘 섞는다. 12 부분으로 나눕니다.
6 개의 금속 또는 젖은 나무 꼬치에 미트볼,고추 및 양파 쐐기를 교체하십시오. 그릴,폭로,각 측면에 3 분 동안 중간 열에.
10-12 분 더 오래 또는 고기 주스가 맑아 질 때까지 가끔 돌립니다.
지난 2 분 동안 예약 된 유약으로 닦으십시오.