기본 스크램블 에그

기본 스크램블 에그
기본 스크램블 에그는 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,계란,고추의 대시,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 몇몇 사람들 만이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 25 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 기본 스크램블 에그, 스크램블 드 에그,스크램블 드 에그 만드는 법|에그 에스,및 기본 스크램블 템페.

지침

1
혼합 될 때까지 포크로 활발하게 저어줍니다.
2
중간 열에 8 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹여,코트 바닥에 팬을 기울;계란 혼합물에 부어.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
혼합물이 바닥에 놓이기 시작할 때까지 교반하지 않고 요리하십시오. 큰 조각을 형성하기 위해 팬의 바닥에 걸쳐 주걱을 그립니다. 계란이 설정되지만 여전히 촉촉한 때까지 요리를 계속하십시오(끊임없이 저어주지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
1
계란,물,소금 및 후추를 결합하십시오;혼합될 때까지 포크로 활발하게 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
물
계란계란
소금소금
2
얕은 1 쿼트 캐서롤에 버터를 넣으십시오. 높은 20 초 또는 녹을 때까지 전자 레인지;캐서롤을 접시의 코트 바닥에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
계란 혼합물을 붓는다. 높은 1 분에 전자 레인지. 포크로 계란의 설정 부분을 휴식,접시의 중심을 향해 밀어. 전자 레인지는 1~2 분 또는 계란이 거의 다 떨어질 때까지(계란은 부드럽고 촉촉합니다)1 분 후에 부드럽게 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 2 분 또는 설정 될 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
4
카보 등급:1
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수4
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