글루텐 프리 크랩 스크램블 캐서롤

필요 글루텐 프리,프리멀,페스 카타 리안 및 케톤 생성 메인 코스? 글루텐 프리 크랩 스크램블 캐서롤은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 247 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 10 이 자리를 명중 말할 것. 우유,파,크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 시간. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 유제품이없는 레물 라드를 곁들인 글루텐 프리 크랩 케이크, 글루텐 프리 크랩 케이크,및 글루텐 프리 크랩 케이크.

지침

정사각형 베이킹 접시에 버터를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

포크 또는 와이어 털을 사용하여 큰 그릇에 계란,우유,소금,흰 후추 및 딜 잡초를 치십시오. 게살,크림 치즈 및 양파를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

딜

게살

얇게 썬 호박 20개

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

베이킹 접시에 붓는다. 최대 24 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

서빙하기 약 1 시간 전에 오븐을 350 도까지 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

계란 혼합물에 파프리카를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

폭로한 45 에 50 분 또는 센터가 놓일 때까지 구우십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

2(겨울)

밀크 초콜릿 칩(풀 패키지)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 요리 게살 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

크림 치즈를 포장하고 1/2 인치 입방체로 자릅니다.12

계란 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 딜 잡초 또는 1/2 티스푼 말린 딜 잡초 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 중간 파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파프리카 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 산탄 에마 예약 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.