글루텐 프리 셰퍼드 파이

글루텐 프리 셰퍼드 파이
만약 $1.4 서빙 당 예산에 빠진다,글루텐 무료 목자의 파이는 놀라운 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 당신은 지상 고기,버터 스프레드,스테이크 소스,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 호박 파이 부스러기 바(글루텐 프리,정제 된 설탕 프리+비건), 조잡한 조 파이 캐서롤-글루텐 프리,및 글루텐 프리 셰퍼드 파이 비슷한 요리법.

지침

1
감자를 씻고 큰 덩어리로 자릅니다. (빨간 감자를 사용하지 않으면 껍질을 벗길 필요가 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
빨간 감자빨간 감자
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2
물 냄비에 넣고 끓게 가져오고 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
요리 액체 1/2 컵을 비축하는 감자를 배출하십시오. 푹신 푹신해질 때까지 액체와 버터로 감자를 으깨십시오. 따로 보관하십시오.오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오. 세트 aside.In 작은 그릇에 쌀 전분 3 큰술과 쇠고기 국물 3 큰술을 완전히 섞습니다 mixed.In 중간 정도의 고열에 프라이팬에 마늘,쇠고기 육수,우스터 소스,스테이크 소스,야채,마늘을 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 그런 다음 쌀 전분과 국물 혼합물을 첨가하십시오. 국물이 두껍게 될 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
쌀 전분쌀 전분
가능하면 훈제된 매운 파프리카가능하면 훈제된 매운 파프리카
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
갈색으로 갈은 고기와 양파 혼합물을 팬에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
믹스 및 끓어 오르기 직전의 상태로 유지.
6
남은 쇠고기 국물을 넣고 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
7
열에서 제거.
8
야채와 고기 혼합물을 베이킹 접시에 붓습니다. 조심스럽게 혼합물 위에 으깬 감자를 숟가락. 만약 당신이 좋아하면 포크의 타인을 사용하여,으깬 감자 점수.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
9
으깬 감자에 버터 스프레드의 작은 덩어리를 놓습니다. 다음 장소 베이킹 접시 쿠키 시트에 그레이 비 이상 거품 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 확산버터 확산
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
과일 롤업과일 롤업
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
10
으깬 감자가 황금색이 될 때까지 350 도에서 20~25 분 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
11
오븐에서 목자의 파이를 제거하고 슬라이스와 봉사하기 전에 5~10 분 동안 앉아 보자.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수19
잡지