글레이즈 롱 아일랜드 오리

글레이즈 롱 아일랜드 오리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 음료? 글레이즈 롱 아일랜드 오리는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 3450 칼로리, 단백질 98 그램,및 지방 327 그램. 에 대한 $6.69 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 마멀레이드,샬롯,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 롱 아일랜드 아이스 티, 롱 아일랜드 아이스 티,및 롱 아일랜드 아이스 티 비슷한 요리법.

지침

1
오리에서 곱창과 목을 제거하십시오;원하는 경우 다른 용도로 예약하십시오. 차가운 물 아래에서 오리를 철저히 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
오리오리
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
2
소금과 후추로 충치와 피부를 뿌리십시오;샬롯과 다음 3 가지 재료로 충치를 채 웁니다. 고기 포크로 피부를 찌르십시오. 끈과 함께 다리 끝을 묶으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
육계 팬의 가볍게 기름칠 된 랙에 오리,가슴 쪽을 위로 놓습니다. 뜨거운 물 채우기 팬 깊이 1/2 인치.
당신이 필요로하는 성분
오리오리
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
450 에서 45 분 동안 굽습니다. 오리를 뒤집어 라.30 분 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
오리오리
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
마멀레이드와 갈색 설탕을 결합하십시오. 2 1/2 분 동안 높은 전자 레인지. 오리 가슴 쪽을 위로 돌리십시오;마멀레이드 혼합물로 솔질하십시오. 지방이나 뼈를 건드리지 않고 허벅지의 가장 두꺼운 부분에 고기 온도계를 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
오리오리
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
6
온도계가 18 를 등록할 때까지 5 10 분을 또는 구우십시오
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
서빙 플래터에 오리를 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
오리오리
8
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
잡지