근대와 검은 눈 완두콩

근대와 검은 눈 완두콩
근대와 검은 눈 완두콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 107 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 97 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 검은 눈 완두콩,소금,나트륨이 적은 닭고기 국물 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 76%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 근대와 구운 가지를 곁들인 매운 검은 눈 완두콩 카레, 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드,및 근대,스냅 완두콩,쇠고기 볶음.

지침

1
근대를 철저히 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
2
줄기를 제거하고 자릅니다. 잎을(1 인치)스트립으로 자릅니다.
3
큰 네덜란드 오븐에 완두콩을 배치;물 커버 2 콩 위의 인치. 끓게 가져 오십시오;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
4
완두콩을 배출하십시오. 종이 타월로 팬을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
중간 높은 열에 팬에 있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
양파를 추가;볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
토마토 페이스트와 마늘을 넣으십시오. 완두콩과 국물에 저어;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 근대 줄기와 치즈를 저어;커버 4 분 요리. 근대 잎,오레가노,소금,후추를 넣고 저어주세요. 레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
스위스 차드스위스 차드
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수43
잡지