그리스 치킨 샐러드 피타

그리스 치킨 샐러드 피타
그리스어 치킨 샐러드 피타스 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 153 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 소금,오이,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 11 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그리스 샐러드 피타, 그리스 샐러드 피타,및 그리스 스테이크와 페스토 샐러드 피타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 양상추와 다음 4 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
레몬 주스,올리브 오일,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
후추후추
소금소금
3
각 피타 반 안에 후 머스 1 1/2 큰술을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
후무스후무스
확산확산
피타피타
4
즉시 봉사하십시오.
5
더 빠르게 만들기
6
이 식사를 더 빨리 만들려면 신선한 야채와 과일을 직접 헹구고,자르고,자르지 마십시오. 포장 된 찢어진 로메인 양상추와 미리 자른 적 양파,미리 다진 오이 및 미리 다진 혼합 멜론의 용기에 대해서는 농산물 섹션을 살펴보십시오. 때때로 이러한 항목은 더 비쌀 수 있지만 트레이드 오프 준비 및 청소에서 저장 시간입니다.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
야채야채
붉은 양파붉은 양파
오이오이
멜론멜론

장비

난이도일반
준비 완료11 m.
서빙4
건강 점수18
잡지