그리스 식 양고기

그리스 식 양고기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 그리스 스타일의 양고기를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 11 그램,그리고 총 184 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.76 서빙 당. 후추,양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 24 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 시도 어린 양의 그리스 스타일 다리, 어린 양의 그리스 스타일 랙,및 양고기 다리-뼈없는-그리스 스타일 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
큰 그릇에 처음 4 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
마늘과 다음 5 재료를 추가;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
그릴 랙에 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 바구니에 양고기 혼합물을 배열하십시오. 양고기가 끝나고 야채가 부드러워 질 때까지 그릴을 덮고 14 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료24 m.
서빙4
건강 점수37
잡지