그레 몰라 타 치킨 프리코

그레 몰라 타 치킨 프리코
이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 100 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 148 칼로리. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,칠면조 커틀릿,레몬 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그레 몰라 타와 팬 구이 치킨, 닭 피부 그레 몰라 타와 찐 닭 허벅지,및 그레 몰라 타와 구운 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
붙지 않는 과자 굽는 판에 관대 한 2 개 큰 스푼 치즈를 뿌리십시오;3 1/2 인치 원형에 퍼지십시오. 남은 치즈로 반복하여 프리코 1 인치 간격으로 간격을 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
거품이 많고 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
오븐에서 제거. 금속 주걱을 사용하여 가장자리를 풉니 다.
당신이 사용할 장비
주걱주걱
오븐오븐
5
30 초 동안 그대로 두십시오.
6
플래터에 전송. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 밀폐 용기에 실 온에서 저장 합니다.
7
파슬리와 다음 4 가지 재료를 중간 크기의 그릇에 넣습니다. 그레 몰라 타를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
육계를 예열하십시오. 큰 그릇에 닭고기와 기름을 던져;소금과 후추를 뿌린다. 커틀릿을 베이킹 시트 2 개로 나눕니다. 닭고기가 익을 때까지 약 5 분 동안 1 장을 굽습니다. 호일이있는 텐트 팬;남은 커틀릿으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
육계육계
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
9
접시에 돈까스 1 개를 놓고 그레몰라타 2 티스푼을 뿌린다. 다른 커틀릿을 얹고 2 티스푼의 그레 몰라 타를 뿌린다. 프리코 탑. 남은 커틀릿,그레 몰라 타,프리코로 반복합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
잡지