그라블랙스는

그라 블렉스는 단지 수 있습니다 스칸디나비아 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 103 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 딜,보드카,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 36%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그라블랙스는, 작품을 가진 그라블랙스,및 노르웨이 그라블랙스.

지침

작은 구멍이 뚫린 팬,바닥이 평평한 소쿠리 또는 스트레이너 바구니 또는 냉각 랙 또는 육계 팬을 베이킹 접시 또는 이와 유사한 용기에 담아 물방울을 잡으십시오. 구멍이 뚫린 팬에 큰 무명천 조각을 줄 지어 가장자리가 팬의 측면 위로 드레이프되도록합니다.

당신이 사용할 장비

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

브로일러 팬

코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

연어에서 핀 뼈를 제거하고 투박한 무명의 센터에서 피부 측을 아래로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.

레몬 주스와 보드카(사용하는 경우)를 연어 위에 골고루 바릅니다. 작은 그릇에 소금,딜,설탕,후추를 섞습니다. 이 치료 혼합물을 연어 위에 두껍고 균일 한 층으로 포장하십시오. 느슨하게 그것을 번들 연어 주위 투박한 무명의 가장자리를 감싸. 예를 들어 살 모나 로프 팬과 거의 같은 크기의 다른 팬을 선택하고 연어 위에 올려 놓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

노란색과 녹색 신발끈 감초

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱

딜

4등분한 대나무 콩나물 1온스

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.

밀크 초콜릿 캔디 바, 면도

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

약 추가 2 파운드. 15 온스에 무게. 식품 캔이 잘 작동합니다.연어를 눌러 수분을 발산하는 데 도움이됩니다. 3 일 동안 냉장 보관하십시오. 부드럽게 털어 내고 치료제를 버리십시오. 봉사하려면 날카로운 각도로 매우 얇게 썰어 넓은 조각을 만듭니다. 미리 팁 만들기 잘 포장 된 그라블랙스는 약 5 일 동안 냉장고에 보관할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

그라블랙스는

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

크기

12 인분,칼로리 기준

80,지방

4,지방 칼로리

35,포화 지방

1,단백질

8,단일 불포화 지방

5,탄수화물

1230,콜레스테롤

20 의 섬유

사진:스콧 필립스

이 레시피 평가 및 리뷰보기

2,고도 불포화 지방

5 의 나트륨

장비

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

브로일러 팬

코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

밀크 초콜릿 캔디 바, 면도

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠게 다진 신선한 딜 32014 년

레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼) 또는 원하는 대로 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 레몬 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 금이 간 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

스킨-연어 필레,바람직하게는 센터컷 및 매우 신선한 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

보드카(선택 사항)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치 올리 부동산 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.