그라 놀라 바나나 스틱

그라 놀라 바나나 스틱
놀라 바나나 스틱은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 148 칼로리. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 땅콩 버터,우유,꿀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 46 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그라 놀라 쓰레기 스틱, 체리 그라 놀라 프렌치 토스트 스틱,및 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라) 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 땅콩 버터,꿀,흑설탕 및 우유를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것
어깨어깨
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
바나나를 껍질을 벗기고 너비로 반으로 자른다.각 바나나 절반의 한쪽 끝에 아이스 캔디 스틱을 넣습니다. 땅콩 버터 혼합물을 바나나 위에 숟가락으로 완전히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것
(블록 카톤)(블록 카톤)
당신이 사용할 장비
아이스 스틱아이스 스틱
3
그라 놀라를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
4
즉시 제공하거나 왁스 칠 종이 늘어선 베이킹 시트에 놓고 얼립니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지