귀리 얹은 무화과 머핀
귀리 얹은 무화과 머핀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 채식 요리법은 12 과 비용을 제공합니다 서빙 당 44 센트. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 카놀란 오일,베이킹 소다,버터 밀크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 계란 얹은 머핀 피렌체, 귀리 얹은 라즈베리 머핀,및 계란과 베이컨을 얹은 머핀 비슷한 요리법.
지침
가볍게 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
큰 그릇에 밀가루와 다음 4 가지 재료(소금을 통해)를 섞습니다. 혼합물의 중심에 잘 확인.
버터 밀크,무화과,기름,바닐라 및 계란을 푸드 프로세서에 넣으십시오.
밀가루 혼합물에 무화과 혼합물을 추가,단지 결합 될 때까지 교반. 요리 스프레이로 코팅 된 12 개의 머핀 컵 사이에 반죽을 골고루 나눕니다.
흑설탕,귀리,버터를 작은 그릇에 넣고 섞을 때까지 포크로 던집니다.
18 분 동안 또는 머핀의 센터에서 삽입된 나무로 되는 후비는 물건이 청결한 나올 때까지 400 에 구우십시오. 5 분;에 대 한 와이어 랙에 팬에 멋진 팬에서 머핀을 제거 하 고 랙에 완전히 냉각.