구운 호박과 퀴 토 햄 꼬치
구운 호박과 퀴 토 햄 꼬치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 772 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 75 그램 각각. 에 대한 $4.69 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 두꺼운 퀴 토 햄과 소나무 견과류,레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 퀴 토 햄과 새우 꼬치 구이, 호박과 민트와 구운 쇠고기 꼬치,및 페스토 구운 닭고기,호박,토마토 꼬치 비슷한 요리법.
지침
그릴 팬을 중간 정도의 고열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오. 그릴에 식물성 기름 요리 스프레이를 뿌립니다.
페스토의 경우:믹서기 또는 푸드 프로세서에서 잘게 잘릴 때까지 바질,견과류,레몬 주스,마늘,레몬 제스트,소금 및 후추를 펄스하십시오. 기계 달리기로,혼합물이 매끄럽고 두껍게 될 때까지 점차적으로 기름을 첨가하십시오.
그냥 통합 될 때까지 치즈와 펄스를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
꼬치 들어:꼬치에 호박 1 라운드를 끼 웁니다. 꼬치에 구겨진 퀴 토 햄 1 조각을 끼 웁니다. 호박 라운드로 끝나는 3 번 더 반복하십시오. 각 꼬치에는 호박 5 개와 퀴 토 햄 4 개가 있어야합니다.
꼬치에 올리브 오일을 뿌리고 호박이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 돌려 굽습니다.
페이스트리 브러시를 사용하여 페스토로 꼬치를 닦고 제공합니다.