구운 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드

구운 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 구운 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 184 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,로메인,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 시간. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 구운 콜리 플라워와 회향 샐러드,꽃 상추,라디 키오,, 면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드,및 면도 한 콜리 플라워와 라디 키오 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 그릇에 콜리 플라워에 기름 1/4 컵,소금 1/2 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
얕은 베이킹 팬(1 인치 깊이)에 1 층으로 펼치고 로스팅 중간에 집게로 뒤집어 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 총 25~30 분 동안 굽습니다. 선반에 팬안에 냉각은,그때 큰 사발에 옮긴다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
집게집게
그릇그릇
4
작은 그릇에 식초,샬롯,남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/8 티스푼을 함께 휘젓고 남은 오일 5 큰술을 느린 스트림에 넣고 유화 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
식초식초
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
콜리 플라워에 드레싱의 절반을 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
6
콜리 플라워에 로메인,라디 키오,파슬리,견과류 반,남은 드레싱을 넣고 코트에 던지십시오. 소금과 후추로 간을하고 남은 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콜리플라워콜리플라워
라디키오는라디키오는
파슬리파슬리
로메인은로메인은
견과류견과류
난이도전문가
준비 완료25 시간
서빙10
건강 점수100
잡지