구운 칠리&고수 연어와 생강 쌀

생강 쌀을 곁들인 구운 고추 및 고수풀 연어는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.85 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방 25 그램,그리고 총 595 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 39 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 레시피는 연어,조각 뿌리 생강,고수풀,라임이 필요합니다. 한 쌍의 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 구운 칠리&고수 연어와 생강 쌀, 대서양 연어 샐러드,고수&칠리,및 열매,고수풀,민트 및 쌀 국수와 칠리 라임 드레싱을 곁들인 완두콩 샐러드.

지침

팬에 1 큰술 기름을 가열하고 끓여에 주전자를 넣어. 가볍게 갈색이 될 때까지 양파를 몇 분 동안 볶습니다. 생강과 마늘을 넣고 1 분 동안 볶은 다음 밥을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

끓는 물 300 밀리리터와 약간의 소금을 넣고 끓인 다음 끓인다. 쌀이 부드러워 질 때까지 10-12 분 동안 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

매체에 열 그릴.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

약간의 기름으로 베이킹 트레이를 가볍게 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

연어를 위에 놓고 4-5 분 동안 구운 다음 고추,고수풀,남은 올리브 오일 및 조미료로 뿌립니다. 연어가 요리 될 때까지 4-5 분 동안 다시 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

이상 압착에 대한 쌀과 라임 반쪽 봉사.

당신이 필요로하는 성분

다진 보라색 양배추 1온스

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

야채 플레이크

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

성분

서빙:

2필렛

껍질을 벗기는 연어 필레,약 140 그램 5 온스 각 1

잘게 썬 붉은 고추 1작은 무리

다진 고수풀 1

서빙을 위해 반으로 자른 라임 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1

다진 양파 1작은 조각

잘게 썬 신선한 뿌리 생강 1

얇게 썬 마늘 정향 100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

바 스마티 쌀

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.