필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르? 구운 치킨 양상추 랩은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.64 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 54 그램, 지방 23 그램,그리고 총 636 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 정결 한 소금과 후추,매실 토마토,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 치킨 양상추 랩 피프 창스-양상추 랩은 맛있고 많은 사람들이 즐기는 독특한 애피타이저입니다, 구운 치킨 샐러드 양상추 랩,및 구운 닭고기와 옥수수 양상추 랩 비슷한 요리법.
지침
1
그릴을 중간 정도의 높은 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
2
닭 가슴살에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
3
그릴에 닭고기를 놓고 황금색과 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리하십시오. 닭을 튀기고 상대방에 3 에 4 분을 위해 요리를 계속하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
4
닭고기가 요리하는 동안 망고 복숭아 잼,간장,라임 주스,생강,할라피뇨를 냄비에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
라임, 주스, 장식용 웨지
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 휘핑크림(선택 사항)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
잼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
그릴 그릴에 직접 냄비를 놓고 유약 끓어 오르기 직전하자 3 분 그래서 맛이 함께 결혼 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
야채 플레이크
6
요리의 그들의 마지막 순간 동안 닭 가슴살에 유약을 브러시.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
참깨드레싱을 준비했어요
7
할 때 절단 보드에 닭을 제거 하 고 유약으로 다시 브러시.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
커팅 보드
8
포크,또는 칼로 주사위를 가진 닭을 갈가리 찢으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개
9
플래터에 함께 양상추 컵에 닭을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10
녹색 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살
11
연기가 자욱한 옥수수 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
12
그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
13
옥수수를 카놀라유로 문지르고 소금과 후추로 간을합니다. 옥수수 귀를 7 분 동안 또는 귀가 가볍게 갈색이 될 때까지 굽거나 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니
치폴레 고추, 거칠게 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
14
그릴에서 옥수수를 제거 하 고 멋진.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
15
당신의 칼,개 암 나무 열매에서 옥수수 커널을 슬라이스 하 고 그릇에 추가.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
16
토마토,양파,고수,할라피뇨 고추,마늘,라임 주스를 넣고 잘 던집니다. 소금과 후추로 살사를 맛보십시오.