레시피매거진

구운 치킨 룰라 드

구운 치킨 룰라 드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 치킨 룰라 드를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.75 입니다. 1 회 제공 포함 452 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 28 그램. 밀가루,나무 추천,케이 퍼,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 틸라피아 룰라 드:싱싱한 구운 생선, 치킨 마늘 룰라 드,및 그리스 치킨 룰라 드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
중부 하용 플라스틱 랩 2 장 사이에 닭고기를 놓고 고기 망치 또는 롤링 핀의 평평한면을 사용하여 1/4 인치 두께로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
후추와 소금으로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
시금치와 다진 마늘 2 쪽을 2 티스푼에 볶습니다. 중간 열에 큰 오븐 방지 프라이팬에 뜨거운 기름 1 분 또는 시금치가 시들기 시작할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
시금치 혼합물을 접시에 옮깁니다. 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
각 유방에 시금치 혼합물을 숟가락으로 떠서 가장자리 주위에 1/2 인치 테두리를 남깁니다. 아스파라거스를 얹고 1 개의 짧은 쪽에서 시작하여 말아 올리십시오. 닭의 끝에 있는 정력,그리고 나무로 되는 후비는 물건에 장악하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
7
3 큰술을 녹입니다. 2 큰술과 버터. 중간 높은 열에 프라이팬에 올리브 오일;닭고기를 추가합니다. 쿡 6 에 8 분,모든면에서 갈색으로 선회.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
프라이팬을 오븐에 옮기고 425 에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
서빙 접시에 전송 하 고 따뜻하게 유지 하는 알루미늄 호 일 느슨하게 커버.
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
10
남은 2 큰술을 녹입니다. 중간 높은 열에 프라이팬에 버터;남은 마늘을 추가합니다. 1~2 분 또는 부드럽고 향이 날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
밀가루를 휘젓;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
12
화이트 와인을 추가;쿡,끊임없이 약동,1 분.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
13
닭고기 국물과 레몬 주스를 넣고 휘젓고 2 분 또는 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 파슬리와 케이 퍼에 저어;닭고기 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
14
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
요리저먼유러피언
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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허브 브라인 칠면조
이탈리안 미트 로프
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