구운 치킨 드럼 저녁 식사
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 치킨 드러미 저녁 식사 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.97 서빙 당. 1 회 제공 포함 707 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 22 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 식물성 기름,옥수수 속 옥수수,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 한 냄비 허브 구이 치킨 저녁 식사, 구운 닭 가슴살과 감자 저녁 식사,및 오늘 저녁 식사:크런치와 함께 구운 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
옥수수를 푸십시오;부분적으로 해동하기 위하여 15 20 분을 위한 온난한 물 사발에서 장소.
한편,오븐을 425 로 가열하십시오. 요리 용 스프레이로 1 인치 팬을 스프레이하십시오. 큰 그릇에 닭고기 드럼,감자,피망을 넣습니다.
겨자-마요네즈 소스,기름,마늘-후추 블렌드 및 소금을 넣으십시오.
40~50 분 또는 가장 두꺼운 부분이 뼈로 잘릴 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다(180,000,000,000),베이킹 중에 닭고기와 야채를 한 번 저어주고 돌리십시오.