구운 체다 치킨 필렛 샌드위치

구운 체다 치킨 필렛 샌드위치
구운 체다-치킨 필렛 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 16 그램,그리고 총 476 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 식물성 기름,날카로운 체다 치즈,양념 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 목장 치킨 필렛 샌드위치, 구운 햄,복숭아,체다 샌드위치,및 양파 잼을 곁들인 구운 퀴 토우 토 체다 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 플라스틱 포장 밀초를 바른 종이의 조각사이에,각 닭 가슴살 매끄러운 측을 아래로 두십시요;대략 1/4 인치 두껍게 까지 고기 망치 회전 핀의 편평한 측에 온화하게 파운드.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
고기 연화제고기 연화제
롤링 핀롤링 핀
그릴그릴
2
양념 한 소금과 후추 1/4 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
후추후추
3
중간 크기의 그릇에 양파와 버섯을 남은 1/4 티스푼의 양념 소금과 기름으로 야채가 코팅 될 때까지 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
야채야채
버섯버섯
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
그릴 바구니(그릴 냄비)에 야채를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릴그릴
웍
5
중간 열에 그릴에 닭고기와 그릴 바구니를 놓습니다. 커버 그릴;쿡 10 에 15 분,가끔 터 닝 및 겨자 마요네즈 소스 2 큰 술과 함께 치킨을 칫 솔 질 하 고 야채를 섞어 그릴 바구니를 흔들어,닭고기는 더 이상 핑크 센터 및 야채 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
야채야채
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
소스소스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
바삭해질 때까지 한 번 돌려 요리의 마지막 4 분 동안 그릴에 빵 조각을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
각 조리 된 닭 가슴살에 야채와 치즈 조각을 얹습니다. 커버 그릴;치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 닭 가슴살요리 닭 가슴살
야채야채
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
남은 겨자 마요네즈 소스로 빵 조각의 한쪽을 펼칩니다. 각 빵 조각에 닭 가슴살을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마요네즈마요네즈
겨자겨자
소스소스
빵
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수23
잡지