구운 참치 팬 바그 나트

구운 참치 팬 바그 나트
구운 참치 팬 바냐에 대해 필요 1 시간 7 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.46 의 요금으로 제공됩니다. 이 메인 코스는 353 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,케이 퍼,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 80 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 판 바냣, 참치 팬 바그 나트,및 무와 참치 팬 바냐.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
참치 스테이크를 기름 1 큰술과 계절,소금 및 후추로 닦으십시오. 양쪽에 3~4 분 또는 그냥 통해 요리 될 때까지 그릴.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
참치 스테이크참치 스테이크
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
다음 포크로 플레이크 5 분 동안 휴식을 보자.
5
붉은 양파와 토마토와 함께 그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
작은 그릇에 멸치 페이스트,레몬 주스,겨자,고추,올리브 오일 1/2 컵을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
레몬 주스레몬 주스
붉은 고추붉은 고추
올리브 오일올리브 오일
겨자겨자
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
케이 퍼를 추가 한 다음 필요한 경우 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
케이 퍼케이 퍼
소금소금
8
참치 위에 드레싱을 붓고 바질을 넣고 부드럽게 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
참치참치
9
그릴에 바게트를 배치,덮개를 닫고 열을 통해 보자,약 3 에 4 분.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
그릴에서 제거하고 세로로 슬라이스.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
11
빵 내부의 일부를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
12
빵의 아래쪽 절반에 참치 혼합물을 균등 하 게 확산,상단 빵에 배치 하 고 샌드위치에 단단히 눌러. 호일에 샌드위치를 싸서 위에 무거운 팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
빵
참치참치
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
13
서빙하기 30 분 전에 방치 한 다음 4 조각으로 자릅니다.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 로버트 몬다비 나파 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 중 4 성급 및 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
로버트 몬다비 나파 메를로
로버트 몬다비 나파 메를로
와인의 다차원적인 맛은 카네로스,숫 도약 및 오크빌 지역을 포함하여 나파 밸리의 뚜렷하게 다른 떼루아에서 재배 된 포도에서 비롯됩니다. 토종 효모,확장 된 침용,프렌치 오크 배럴의 노화 및 여과없이 병에 넣는 것을 포함한 전통적인 기술은 와인의 복잡성을 향상 시켰습니다. 이 와인은 많은 앙트레와 치즈와 함께 맛있습니다. 우리가 가장 좋아하는 음식 페어링 중 하나는 야생 버섯과 호두 먹거리를 곁들인 칠면조 구이입니다. 양고기의 로스트 다리,향기로운 허브와 향신료로 문질러,또는 구운 돼지 고기 허리는 와인의 아름다운 맛과 완벽하게 결혼.
난이도전문가
준비 완료1 h, 7 m.
서빙4
건강 점수58
잡지